Calorie mela

Quante calorie ha una mela?

Vuoi sapere quanto calorie ha una mela?

Vuoi conoscere quante sono le calorie di una mela?

Se si continua con la lettura dell'articolo in quanto ti diremo quante calorie ha una mela.

Sapere quante calorie ha una mela può essere non soltanto una semplice curiosità ma può essere anche un'utile informazione per chi sta seguendo una dieta bilanciata.

Il numero di calorie di una mela dipendono chiaramente dal tipo di mela e dalla sua grandezza e quindi fornire un valore assoluto è cosa impossibile.

È però possibile dare un valore medio: 100 grammi di mela con buccia forniscono mediamente 52 kcal.

Tenuto conto che il peso media di una mela si aggira sui 200 grammi, una mela con buccia fornisce complessivamente 104 kcal.

È chiaro che il discorso è generale, infatti le calorie fornite dalla mela dipendono non solo dal peso della mela ma anche dal tipo di mela.

In commercio esistono infatti vari tipi di mele (renetta; golden delicious; granny smith; red delicious; pink lady; royal gala; ecc.) ciascuna delle quali, a seconda del proprio grado zuccherino, fornisce un numero di calorie variabile.

Le più zuccherine possono fornire anche più di 70 kcal/100g mentre quelle meno zuccherine (come la Granny Smith) arrivano a fornire 38 kcal per 100 grammi di prodotto. Ma, come detto, una mela comune con buccia fornisce mediamente 52kcal per 100 grammi di prodotto.

Link correlati: